شاید تعجب کنید اما رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلو در ۱ ماه کار ساده ای می باشد. البته کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه به یک برنامه مدون دارد تا موفق شوید. اولین اصل این است که در یک هفته اول نیاز است به رژیم لاغری کنونی عادت نمایید. به هر حال در این مطلب سایت لاغر فیت به بررسی بهترین رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه می پردازم تا به رویای خود برسید.
در ادامه برای پاسخ به پرسش گونه در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم با برنامه لاغری در یک ماه ۱۰ کیلو در لاغر فیت همراه باشید.
مرجع مقاله : کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه
ادامه مطلب
شاید برای شما هم سوال باشد رژیم قلیایی (رژیم آلکالاین) که به آن رژیم ph هم گفته می شود چیست؟ این سوالی است که مداوم در سایت لاغر فیت پرسیده می شود و من قصد دارم در این مطلب به طور کامل به تعریف رژیم قلیایی وارائه برنامه غذایی قلیایی بپردازم.
منبع : لاغر فیت
ادامه مطلب
استفاده از رژیم لاغری شکم و پهلو برای تمام کسانی که چاق هستند، توصیه می شود. حتی برای افرادی که اضافه وزن دارند اما چاق به نظر نمی رسند هم رژیم لاغری شکم مناسب است. علاوه بر سلامت جسمانی، اضافه وزن و شکم بزرگ در ظاهر افراد تاثیر منفی زیادی دارد. من محمود مردانی کارشناس تغذیه قصد بررسی کامل رژیم لاغری شکم وباسن و پاسخ به این سوال که برای لاغری شکم چه بخوریم (غذا برای لاغری شکم) را در این مطلب سایت لاغر فیت دارم پس همراهم باشید.
لینک:
https://lagharfit.com/رژیم-لاغری-شکم/
ادامه مطلب
رژیم بدون نان و برنج به جرات یکی از پر طرفدارترین انواع رژیم غذایی است که مردم از مشاور تغذیه خود درخواست می کنند. چون فکر می کنند برای کاهش وزن نباید نان و برنج مصرف کنند! به هر حال در این مطلب سایت لاغرفیت به چند نمونه رژیم بدون نان و برنج می پردازم تا آنها را اجرا نمائید.
منبع:
https://www.lagharfit.com/slimming-diet-without-bread-and-rice/
ادامه مطلب
درباره این سایت